Senderismo en Panamá

Repletos de flora tropical, diversa vida silvestre y vistas dignas de fotografiar, los senderos de Panamá ofrecen una opción para cada gusto, desde excursiones fáciles y escénicas con vistas a la ciudad hasta senderos desafiantes y apartados alrededor de volcanes extintos, islas y exuberantes bosques tropicales.

A una corta distancia en carro desde Ciudad de Panamá se encuentra el Parque Natural Metropolitano. Mientras recorres uno de los siete senderos marcados que van de fácil a moderado, perfecto para familias, te sentirás lejos de la civilización en los 573 acres (o 232 hectáreas). El Roble es un sendero llano de 0,7 km (0,4 mi) que conecta con el centro de visitantes. El sendero Caobos presenta una caminata más desafiante de 0,9 km (0.4 mi), el Cieneguita es más largo con 1,1 km (0.7 mi) y el Camino del Mono Tití es más ancho con 1,1 km (0,7 mi). El parque tiene una de las vistas más espectaculares del horizonte de Ciudad de Panamá desde el mirador Cerro Cedro.

Al norte del Parque Natural Metropolitano, encontrarás más vistas, vida salvaje e incluso historia en el Parque Nacional Camino de Cruces de 3642 hectáreas (9000 acres). El Camino de Cruces tiene su origen en 1527 y lo utilizaron los españoles para unir la ciudad de Panamá Viejo con Venta de Cruces y transportar mercancías, como tejidos, especias, plata y oro de regreso a la patria. El sendero de 8 a 14 km (5 a 9 mi) (de punto a punto), clasificado como moderadamente desafiante, toma más de tres horas en completarse. Este parque no cuenta con instalaciones y recomendamos ir con un guía especializado y llevar agua.

Justo encima de Cruces se encuentra el Parque Nacional Soberanía, la selva tropical más extensa de esta zona con 22 257 hectáreas (55 000 acres), cerca de las orillas del famoso Canal de Panamá y con el río Chagres que lo atraviesa. Algunas de las mejores rutas de senderismo incluyen el Camino del Oleoducto, con una caminata de ida y vuelta de 6 a 8 km (4 a 5 mi) y que toma casi dos horas completarlo, y el Camino de Plantación, con una caminata de más de tres horas y de 11 a 13 km (7 a 8 mi) de ida y vuelta.

El parque está situado en el oeste de Panamá dentro de la provincia de Chiriquí y es el punto más alto de Panamá con 3474 metros (11 398 pies) de altura, el 12.º pico más alto de Centroamérica. 

El volcán extinto separa Volcán y Cerro Punta, ambos en el distrito de Tierras Altas, de Boquete. Los senderos varían en dificultad, desde simples hasta desafiantes. Por ambos lados se accede a rutas de senderismo. Tierras Altas es más corto, pero desafiante, el sendero de Boquete es más largo y de dificultad moderada, mientras que el lado del Volcán es extremadamente difícil, pero con vistas increíbles. Es el único lugar del mundo donde, en los días más despejados, puedes ver los océanos Atlántico y Pacífico al mismo tiempo. 

Otras caminatas memorables en el área incluyen el sendero Los Quetzales, que atraviesa el parque nacional y conecta Cerro Punta y Boquete. Por lo general, la caminata de ida toma cuatro horas. Otro lugar imperdible para caminar es el Parque Internacional La Amistad en Tierras Altas, nombrado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1983. No querrás perderte el sendero Panamá Verde del parque, un circuito fácil de 0,6 km (0,4 mi), que completarlo toma entre 30 minutos y una hora. 

Otro sendero impresionante fuera de Boquete es el de Las Tres Cascadas. Durante tu visita encontrarás enredaderas colgantes, frondosos árboles de hojas gigantescas acompañados por los cantos de las aves y un espectáculo acuático natural.

En Boquete, encontrarás el sendero El Pianista, que es un sendero estrecho en el cañón, a solo 4 km (2,5 mi) de la ciudad; para caminarlo se tarda aproximadamente tres horas con una elevación de 609 m (2000 pies), y gran parte se encuentra entre las nubes.